Такое вещество как Л-карнитин уже давно признано одним из лучших жиросжигателей.

Его можно приобрести в любой аптеке, где он продается в таблетках, и использовать в качестве стимулятора метаболизма и жирового расщепления при диете. А также приобрести тут, если вас интересует качественная и эффективная спортивная добавка.

Л-карнитин подходит не только людям с лишним весом, но и спортсменам любого уровня, которым необходимо подсушиться и подготовиться к соревнованиям, или же сделать более рельефным свое тело. С помощью вещества удается высвободить свободную энергию, которая поможет организму всегда быть выносливым во время тренировок.

Правила тренировок во время употребления Л-карнитина

Действие жиросжигателя наступает во время интенсивных кадионагрузок, то есть важно сначала активизировать естественные процессы сжигания жировых клеток, занимаясь такими видами спорта:

• Быстрая ходьба;
• Ходьба в гору;
• Спортивный бег;
• Аэробные упражнения;
• Йога в стиле виньяса;
• Танцы;
• Велосипедное катание.

Любая кардионагрузка в течение, как минимум, получаса позволяет правильно включить организм и ускорить метаболические процессы в нем. Л-карнитин вступает в силу на завершающем этапе тренировки, когда естественный ресурс уже исчерпан, и теперь при помощи препарате удается сгенерировать дополнительную энергию.

Как обеспечить эффект употребления Л-карнитина

Чтобы употребление Л-карнитина было действительно полезным и эффективным, следует соблюдать следующие правила:

• Планировать полноценную по длительности тренировку – это 45-60 минут, из которых первые и последние 10-15 минут должны происходить в виде бега на дорожке или ходьбы на орбитреке;
• Соблюдать правила питания. Здесь в силу вступает спортивная диета, предусматривающая дробное питание пять раз в течение дня. После тренировки следует не кушать примерно полтора часа, а также исключить из рациона все жареное, мучное, сладкое, острое, жирное;
• Поддерживать физическую активность даже в дни без тренировок. Если у вас сегодня день отдыха, тогда в вечерне время выйдите на прогулку в парк или в город, делайте по утрам заряду или базовый короткий комплекс упражнений.

Важно помнить, что ни одно спортивная добавка не поможет похудеть, если ничего не делать, а принимать только таблетки. Их действие зависит от вашего желания и стремления добиться поставленной цели, а это требует самоотдачи и регулярных занятий в тренажерном зале.