Не редко так бывает, что нам приходится отказываться от ношения какой-либо одежды из-за того, что мы в нее не влазим. Многие в такой ситуации решают заняться спортом, чтобы улучшить свою фигуру и избавиться от лишних килограммов. Помню, как мой муж, который по работе много времени проводит сидя за компьютером, тоже бегал по утрам несколько раз в неделю, что не помогло ему справиться с лишними килограммами. Хотя он бегал достаточно много и грамотно, то есть с интервалами. Тогда он пошел другим путем, прочитав Размышления о любви к еде и здоровом питании, я рассказала мужу главные моменты этого материала. Соответственно он стал придерживаться правильной диеты, в том понимании этого слова, когда нет каких-то серьезных ограничений по количеству еды, но есть ограничения по ее качеству. Конечно, другие мужчины вообще бы усмехнулись, узнав, что мой муж решил похудеть, имея вес 72 кг при росте 177 см. Но он говорит, что ощущает себя лучшим образом, когда весит 67-68 кг. В итоге всего за 2 месяца правильного сбалансированного питания искомые 4 кг были сброшены, так что в плане похудения здоровое питание явно важнее спорта.